SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po co jest kreatyna

  • Szukam najlepszego gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dużo już się naszukałem i nie jestem zdecydowany.Chodzi mi o taki gainer z dużą ilością białka i różnych innych substancji anabolicznych typu kreatyna,BCAA itp. Chodzi mi po głowie VITALMAX Whey Pro Gainer 2 ale niewiem czy to dobry wybór.Jest to mój pierwszy gainer w życiu stąd te pytanie, co wy byście wybrali na moim miejscu?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2009-07-16 15:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka Pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] przy masie mozna zrobić rzeźbe brzucha ? 2. jakie suplementy stosować przy treningu na mase? 3. jakie są spadki po kreatynie 4. czy jak bym stosował małe dawki kreatyny, to czy byłyby mniejsze spadki ? 5. jaki rodzaj kreatyny jest najlepszy? 6. czy jak bym połączył np: magnum mass z kreatyną to byłyby lepsze efekty i czy byłyby mniejsze spadki ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-07-25 00:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja a kamica nerkowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mianowicie zamowilem suple kreatyna +bcaa+hikick+białko nawet ich nie otworzylem ,,,pare dni pozniej ostra kolka nerkowa, USG wykazało ze mam kamien i teraz co tu robic brac te suple czy nie brac?? w obecnej chwili jest lepiej nie mam juz kolki. Mial juz tak ktos ??czy po wyleczeniu moge brac te suple czy raczej juz niewskazane?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2014-08-28 19:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cyklem ze środkiem turanabol i chciałbym na początek brać 20mg na dobę czyli najniższa dawkę moje pytanie brzmi jakie witaminy dać do tego co na osłonę wątroby i jak ma wyglądać odblok... dieta będzie na mase aczkolwiek nie dużą nadwyżka kaloryczna bo mam tendencje do zalewAnia się... czy kreatyna w trakcie cyklu jest zalecana czy dopiero po ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2016-09-22 08:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZŁAMANIE a trening

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam 10 dni temu złamałem ręke w łokciu i mam w łokciu 3 dryty a wiec czy jest ses nietrenowac 3 mieciące czy trenowac prawy bic nogi i brzuch no i klatke ale prawa strone ale po 3 miechach to bedzie zle wygladać:( czy kreatyna moze szkodzić (spowalniać) zrost kości niewiem co zrobic moze organizm niepowinien byc pszemeczany prosze o wasze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2008-08-22 17:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po 30stce - testosteron i hgh

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć. jestem po 30stce i pomyślałem że coś z tych supli może mi sie przydać. niedługo skończe cykl na kreatynie i mam zamiar między kreatyną brać jakieś AAKG albo te dziwne bostery teścia np.T100.... jest sens to kupować??? jeżeli to ściema to co byście polecali w przerwach między cyklami z kreatyny.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2011-11-01 20:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za duzo wody w ciele....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam za duzo wody w miesniach. nie jest to spoodowane sterydami czy kreatyna bo nie bralem ich. po prostu jesdtem mocno nawodniony. co moge wprowadzic do treeningu (zminic ilosc serii, powtorzen??) zeby pozbys sie na stale czesci wody?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 2005-09-03 22:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl omadren

    Temat
    Doping

    Witam chciałbym zapytać czy nadaje się to na drugi cykl,pierwszy był 100 mety. 10 omy + 5 deci + 80 tabs. wina do tego wiadomo białko z 4kg + węgle po cyklu kreatyna i wiadomo osłonki i odblok. Jeżeli coś jest nie tak to czekam na jakieś dobre rady.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2008-03-07 22:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze dobrane suple ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , chciałbym sie Was poradzić czy dobrze sobie dobrałem zestaw dzięki któremu mam nadzieje zbuduje dobrą mase i przybiore troche siły a jest to : Pakiet 7 czyli - Kreatyna Powder + TAURINE MEGA CAPS + DEXTRO juice + odpowiednia dieta . Jestem początkujacy jesli chodzi o suple ale z siłką mam juz jakis staż (okolo 6 miesiecy) Co Wy a to ? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2006-01-26 21:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta i przed i po treningowki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Mam do Was pytanie, co sądzicie o braniu kreatyny i jednocześnie przed i po treningowki? Kiedyś dostałem zestaw od znajomego, plutonium i trianabol, czy jest sens dawkować to razem z kreatyna? (Waga 73kg wzrost 177 wiek 16lat)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2017-06-29 11:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • x treme cell tec

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie co do tej odzywki. Na opakowaniu pisze zeby wypijac jedna porcje dziennie po treningu i moje pytanie, czy brac to tylko w dni treningowe? Kupilem tez to z mysla, ze to tez jest jakas kreatyna, a ktos na jakims innym forum doradzil mi zeby dokupic jeszcze do tego kreatyne. Jak waszym zdaniem zrobic?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2009-11-08 10:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! po pierwsze chce poprosić kogoś o opinie pewnego produktu o nazwie HYDROXYCUT- HARDCORE, zamierzam go brać i chce sie upewnić czy to nie jest żadna ściema, co do tego mam jeszcze pytanie czy można ten produkt mieszać z innymi suplementami typu kreatyna, aminokwasy, gainery? na koniec chce spytać czy umiałby ktoś ułożyć dla mnie diete! ps, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2008-06-28 18:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dylemat z kreatyną, bo czytałem że 1g-10kg to dobra opcja. Czyli jak ważę 70kg to mam brać 7g kreatyny dziennie, w dni treningowe 3,5 g przed treningiem i 3,5 g po treningu, a bez treningowe 7g na czczo rano czy to jest dobra opcja? Cytrulinę będę brał 6g przed treningiem. A co do białka jakieś dobre białko dodam że mam nietolerancję laktozy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2019-08-08 13:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po cm3 trec ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam 3 tygodnie temu odstawilem cykl na cm3 ktory trwal 10 tygodni,oczywiscie caly czas przyjmuj**CAA oraz bialko z ostrovit i dietka jest ,i teraz takie pytanie bo za tygodnie chcialbym rozpoczac kolejny cykl,ktora kreatyna bedzie dla mnie najlepsza po cykklu : - Xpand -nitrobolon1 czy nitrobolon II slyszalem najlepsze opinie o xpandzie,co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2013-11-16 02:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KIlka pytań odnośnie Nitrobolon

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mianowicie o "Trec Nitrobolon Caps - 150 kap./ 800 mg" Czy ten preparacik działa na podobnej zasadzie co kreatyna ? tzn. do przyrostu masy ? niby tam coś pisze że jest przyrost masy. Po drugie: 3tyg temu skończyłem cykl na kretce, kiedy mógłbym zacząć brać w/w preparat ? lepiej nitrobolona zaryzykować czy drugi raz monohydrat krety ? cykl [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2010-03-26 22:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłka-boks a kreatyna??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie czy w wieku 16lat jest dobrze brać kreatyna czy lepiej za jakiś czas ??Można ją brać gdy sie trenuje boks czy raczej nie?Mam 100zł i se musze coś kupić żeby mi siła poszła.Słyszałem równierz że dla zwiększenia siły i intesywności treningu można do wody zwykłej 1,5l wsypać glukoze i wypić połowe przed treningiem i drugą po.Zamierzam sobie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2006-01-10 15:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich.moje pytanie jest następujące : jestem własnie na początku 2 tygodnia na cylku na mono mutancie i bcaa ale na treningu czuje zmęczenie ( wracam ze szkoły itp.) czy mógłbym to połączyć z jakimś stakiem przedtreningowym a jeśli nie to co mogę brać na pobudzenie i ewentualnie pompę na treningu. PS. po treningu pije jeszcze carbo jako [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2011-09-20 19:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co polecacie do kreatyny CREATINE powder ACTIVLAB mam na oku MUSCLE UP PROTEIN ACTIVLAB w dawkach 2x po 30g. Czy ta kreatyna jest dobra ? Czy do kreatyny wybrałem dobrą odżywkę białkową? Jeśli nie to co lepiej brać?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2014-01-26 20:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bede robil pierwszy cykl skladajacy sie wylacznie ytlko z metanabolu 20mg ed przez 4 tygodnie pytanie jest nastepujace: poniwaz chce cykl rozpoczac razem z kreatyna i mam do dyzpozycji cell pumpa i storma co lepiej brac z mietkiem storma i po cyklu na zmiejszenie spadkow cell pumpa ? czy na odworot?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2008-08-24 17:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Trzy lata temu bralem monohydrat , pozniej po roku jablczan.Cykle te dzialaly lecz nastepne wejscia na cykl nie przynosily juz rezultatow , tak jakby organizm sie uodpornil na kreatyne.Co robic?Kreatyne HCl tez probowlaem i nic?Dac sobie spokoj z kreatyna czy jest jaka metoda?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2019-09-29 08:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)